Kā saglabāt un uzlabot acu veselību?

redze

Indijā, kur gadā aptuveni astoņus mēnešus spīd neizturami spoža saule, cilvēki jau sen ir iemācījušies tikt galā ar acu slimībām, kuras ir saistītas ar pārlieku lielo gaismas daudzumu.

Piemēram, senie Ajūrvēdas manuskripti, iesaka katru dienu smērēt apakšējo acs plakstiņu ar “kadžalu” – sodrējiem no lampas dakts, kura pirms tam tika piepildīta ar gī (kausēta sviesta) un sinepju eļļu. Droši vien, ka cilvēks, kurš tādā “vectēvu” veidā rūpējas par savu veselību, izskatīsies pēc Džeka – Zvirbuļa no pazīstamās amerikāņu sāgas par pirātiem.

Mūsu klimatā, daudz aktuālāki ir citi līdzekļi, jāņem vērā arī tas, ka uzturēties saulē mūsu platuma grādos (it īpaši ziemā, kad trūks saules gaismas) ir ļoti veselīgi acīm, protams, ja mēs necenšamies visu laiku skatīties uz sauli. Ir iespējams, ka skatīties uz sauli ir ieteicams ( it īpaši tiem, kuri nodarbojas ar jogu), bet tikai ļoti īsu laiku saullēkta brīdī, bet tad saule ir vara sarkanā krāsā. Skatoties uz tādu sauli meditēja senie askēti, mūsdienās, pilsētā ieraudzīt tādu sauli ir ļoti sarežģīti, ja nu vienīgi uz uzrāpsieties uz kāda debesskrāpja jumta. Tāpēc nesarežģīsim dzīvi un pacentīsimies tik galā ar daudz vienkāršākiem paņēmieniem.

Kas mūsu acīm nodara ļaunumu?

  • Uzreiz pēc saunas mazgāties aukstā dušā ar atvērtām acīm.
  • Samiegt acis, lai varētu apskatīt kādu objektu, kurš atrodas tālu no jums vai arī izlasīt smalku tekstu, apskatīt sīku priekšmetu.
  • Lietot etiķi vai citrusaugļus lielos daudzumos.
  • Aizturēt dabiskos signālus, kuri ir saistīti ar urinēšanu vai defekāciju, atraugām vai klepu.
  • Izraut matus degunā.
  • Lasīt pie mākslīga apgaismojuma.
  • Braukt ar velosipēdu bez aizsargbrillēm.
  • Nēsāt tādus apavus, kuros “neelpo” kājas.
  • Sildīt kājas pie kamīna, sildītāja u. t.
  • Peldēt vai nirt baseinā ar atvērtām acīm, jo ūdens tajā ir hlorēts.

Kā saglabāt un uzlabot acu veselību?

  • Ieteicamas ir pastaigas pa dārzu vai mežu, atslābināti skatīties uz jebkuriem priekšmetiem zaļā krāsā.
  • Ļoti labi, vismaz divas – trīs reizes nedēļā, bet vēl labāk katru dienu, veikt sev galvas virspuses masāžu ar nelielu daudzumu augu eļļas. Tāda procedūra labi “baro” acis un aizņem tikai vienu – divas minūtes jūsu laika. Ja ir auksts laiks, tad galvā iemasējam sinepju eļļu, ja ir vidējs laiks – tad kokosu eļļu, bet ja ir karsts laiks – tad sandalkoka eļļu.
  • Ja acis ir nogurušas – izskalojiet muti ar vēsu ūdeni, arī acis, varat trīs reizes nomazgāt ar vēsu ūdeni. Ar vēsu ūdeni var skalot zobus un vienlaicīgi apšļakstīt seju, arī ar vēsu ūdeni, tikai obligāti turiet ciet acis, jo ūdens var saturēt hloru. Tāda dīvaina procedūra palīdzēs atbrīvoties no liekajām pozitīvi lādētajām elektriskajām daļiņām un lieliski atslābinās saspringušās acis. Pamēģiniet! Efektu pamanīsiet uzreiz!
  • Ja ir problēmas ar acīm, tad katru dienu vajag uzklāt sandalkoka smēri (to var nopirkt veikalos, kuros tirgo Indijā ražotās preces) zonā starp acīm. Ļoti labi, ja smēres sastāvā ietilpst safrāns un kampars (tie satur gaistošas vielas un jodu, kurš tik ļoti nepieciešams ir acu nerviem).
  • Vēl viena recepte redzes uzlabošanai – vairākas reizes nedēļā, jāmasē galvvidus ar gī sviestu. Ģī sviestam ir jābūt svaigi pagatavotam, no nesālīta govs piena. Pēc masāžas, neliels daudzums gī sviesta ir jāapēd (var kopā ar ēdienu).
  • Ja ir novājināta redze, regulāri veiciet vieglu, kāju pēdu masāžu. Vēsā laikā pēdas vislabāk ir masēt ar gī sviesta palīdzību.
  • Vēl viens interesants fakts – indiešu ārsti uzskata, ka liet dusmu un aizvainojuma asaras ir ļoti kaitīgi, tāpēc, ka tām ir paaugstināts skābes saturs, kurš ļoti slikti ietekmē acs veselību. Bet prieka asaras, pēc viņu domām, ir veselīgas, jo attīra acis un apskaidro prātu. Smejieties un priecājieties, līdz asarām, izrādās, ka tas ir ļoti veselīgi!