Kā saglabāt un uzlabot acu veselību?

redze

Indijā, kur gadā aptuveni astoņus mēnešus spīd neizturami spoža saule, cilvēki jau sen ir iemācījušies tikt galā ar acu slimībām, kuras ir saistītas ar pārlieku lielo gaismas daudzumu.

Piemēram, senie Ajūrvēdas manuskripti, iesaka katru dienu smērēt apakšējo acs plakstiņu ar “kadžalu” – sodrējiem no lampas dakts, kura pirms tam tika piepildīta ar gī (kausēta sviesta) un sinepju eļļu. Droši vien, ka cilvēks, kurš tādā “vectēvu” veidā rūpējas par savu veselību, izskatīsies pēc Džeka – Zvirbuļa no pazīstamās amerikāņu sāgas par pirātiem.

Mūsu klimatā, daudz aktuālāki ir citi līdzekļi, jāņem vērā arī tas, ka uzturēties saulē mūsu platuma grādos (it īpaši ziemā, kad trūks saules gaismas) ir ļoti veselīgi acīm, protams, ja mēs necenšamies visu laiku skatīties uz sauli. Ir iespējams, ka skatīties uz sauli ir ieteicams ( it īpaši tiem, kuri nodarbojas ar jogu), bet tikai ļoti īsu laiku saullēkta brīdī, bet tad saule ir vara sarkanā krāsā. Skatoties uz tādu sauli meditēja senie askēti, mūsdienās, pilsētā ieraudzīt tādu sauli ir ļoti sarežģīti, ja nu vienīgi uz uzrāpsieties uz kāda debesskrāpja jumta. Tāpēc nesarežģīsim dzīvi un pacentīsimies tik galā ar daudz vienkāršākiem paņēmieniem.

Kas mūsu acīm nodara ļaunumu?

  • Uzreiz pēc saunas mazgāties aukstā dušā ar atvērtām acīm.
  • Samiegt acis, lai varētu apskatīt kādu objektu, kurš atrodas tālu no jums vai arī izlasīt smalku tekstu, apskatīt sīku priekšmetu.
  • Lietot etiķi vai citrusaugļus lielos daudzumos.
  • Aizturēt dabiskos signālus, kuri ir saistīti ar urinēšanu vai defekāciju, atraugām vai klepu.
  • Izraut matus degunā.
  • Lasīt pie mākslīga apgaismojuma.
  • Braukt ar velosipēdu bez aizsargbrillēm.
  • Nēsāt tādus apavus, kuros “neelpo” kājas.
  • Sildīt kājas pie kamīna, sildītāja u. t.
  • Peldēt vai nirt baseinā ar atvērtām acīm, jo ūdens tajā ir hlorēts.

Kā saglabāt un uzlabot acu veselību?

  • Ieteicamas ir pastaigas pa dārzu vai mežu, atslābināti skatīties uz jebkuriem priekšmetiem zaļā krāsā.
  • Ļoti labi, vismaz divas – trīs reizes nedēļā, bet vēl labāk katru dienu, veikt sev galvas virspuses masāžu ar nelielu daudzumu augu eļļas. Tāda procedūra labi “baro” acis un aizņem tikai vienu – divas minūtes jūsu laika. Ja ir auksts laiks, tad galvā iemasējam sinepju eļļu, ja ir vidējs laiks – tad kokosu eļļu, bet ja ir karsts laiks – tad sandalkoka eļļu.
  • Ja acis ir nogurušas – izskalojiet muti ar vēsu ūdeni, arī acis, varat trīs reizes nomazgāt ar vēsu ūdeni. Ar vēsu ūdeni var skalot zobus un vienlaicīgi apšļakstīt seju, arī ar vēsu ūdeni, tikai obligāti turiet ciet acis, jo ūdens var saturēt hloru. Tāda dīvaina procedūra palīdzēs atbrīvoties no liekajām pozitīvi lādētajām elektriskajām daļiņām un lieliski atslābinās saspringušās acis. Pamēģiniet! Efektu pamanīsiet uzreiz!
  • Ja ir problēmas ar acīm, tad katru dienu vajag uzklāt sandalkoka smēri (to var nopirkt veikalos, kuros tirgo Indijā ražotās preces) zonā starp acīm. Ļoti labi, ja smēres sastāvā ietilpst safrāns un kampars (tie satur gaistošas vielas un jodu, kurš tik ļoti nepieciešams ir acu nerviem).
  • Vēl viena recepte redzes uzlabošanai – vairākas reizes nedēļā, jāmasē galvvidus ar gī sviestu. Ģī sviestam ir jābūt svaigi pagatavotam, no nesālīta govs piena. Pēc masāžas, neliels daudzums gī sviesta ir jāapēd (var kopā ar ēdienu).
  • Ja ir novājināta redze, regulāri veiciet vieglu, kāju pēdu masāžu. Vēsā laikā pēdas vislabāk ir masēt ar gī sviesta palīdzību.
  • Vēl viens interesants fakts – indiešu ārsti uzskata, ka liet dusmu un aizvainojuma asaras ir ļoti kaitīgi, tāpēc, ka tām ir paaugstināts skābes saturs, kurš ļoti slikti ietekmē acs veselību. Bet prieka asaras, pēc viņu domām, ir veselīgas, jo attīra acis un apskaidro prātu. Smejieties un priecājieties, līdz asarām, izrādās, ka tas ir ļoti veselīgi!

Kāpēc ir nepieciešama redzes pārbaude?

redzes pārbaudeBieži vien, pieredze rāda, ka lielākais vairums no mums, redzi nepārbauda tik ilgi, kamēr nav sākušās kādas nopietnas problēmas. Sausas acis, sarkanas vai noguruša acis mēs uzskatām par saspringtas darba dienas vai ilgstoša darba pie datora sekām. Labākajā gadījumā aizejam uz aptieku un palūdzam kaut kādus acu pilienus, bet parasti nepievēršam tam īpašu uzmanību. Ļoti žēl, ka neviens neaizdomājas, ka aiz kopējiem simptomiem var būt paslēpusies ļauna slimība, kura savās pēdējās attīstības stadijās ārstēšanai vairs nepadodas.

Mūsdienīgās diagnosticēšanas ierīces ļauj redzes problēmas diagnosticēt jau ļoti agrā attīstības stadijā. Nevajag bez pamata iedomāties, ka pieņemšana pie ārsta tālāk paredz dārgu ārstēšanās kursu. Ja jūs veicat pilnu redzes izmeklēšanu, tad ārstam oftalmologam būs iespēja noteikt, vai jums ir vajadzīga redzes korekcija, ārstēšana vai pietiks ar mitrinošiem pilieniem un vitamīniem.

Kam visvairāk ir vajadzīga kompleksā redzes izmeklēšana?

Pirmām kārtām, tā ir vajadzīga cilvēkiem, kuriem ir laba redze. Bērniem un pieaugušajiem ir nepieciešams vienu reizi gadā veikt redzes pārbaudi.

Kvalificēti speciālisti, ir spējīgi noteikt vismazākās izmaiņas redzes orgānā jau pašā attīstības sākumā un noteikt, vai ir vajadzīga tālākā ārstēšana.

Redze obligāti jāpārbauda tiem cilvēkiem, kuri jau ir sākuši to zaudēt. Pastāv ļoti daudz acu slimību, kuru simptomi izpaužas kā tuvredzība vai tālredzība.

Tāpēc, ja jūs izvēlēsieties tikai brilles, problēma nebūs atrisināta, ir nepieciešams noteikt īsto redzes pasliktināšanās iemeslu, un tikai tad pieņemt izšķirošo lēmumu ar kādas metodes palīdzību situāciju var uzlabot.

Redze obligāti ir jāpārbauda tiem cilvēkiem, kuri plāno, vai kuri jau izmanto kontaktlēcas. Pirms lēmuma, par kontaktlēcu iegādi, pieņemšanas obligāti ir jāveic redzes diagnostika un obligāti ir jādodas uz konsultāciju pie ārsta. Oftalmologs palīdzēs jums noteikt un pieņemt izšķirošo lēmumu, vai jūs varat lietot kontaktlēcas vai nē, vai jūs varat lietot gan dienas, gan mīkstās nakts kontaktlēcas, vai tikai kādu vienu variantu. Ja jūs jau lietojat kontaktlēcas, regulāri veiciet redzes pārbaudi, tāpēc ka kontaktlēcas ir svešķermenis jūsu acīs, pie nepareizas to lietošanas acīs var notikt izmaiņas, tās var izraisīt nepatīkamas izmaiņas acīs, no sākuma tas viss ir ļoti grūti pamanāms un bieži vien to var noteikt tikai ārsts. Viņš spēs noteikt radušos problēmu un dot padomu, kā turpmāk apieties ar kontaktlēcām.

Redzes pārbaude obligāti jāveic visām sievietēm, kuras plāno grūtniecību. Redzes pārbaude pirms grūtniecības un pēc dzemdībām ir obligāta, it īpaši tad, ja jums ir problēmas ar redzi. Lai grūtniecības laikā nerastos nevajadzīgas problēmas, ārsts – oftalmologs pateiks kas jums jādara tieši šajā laikā.

Redzes pārbaudi obligāti jāveic visiem bērniem. Redzes orgāns bērniem visu laiku attīstās, lai izvairītos no novirzēm šajā procesā, vajag katru gadu obligāti veikt komplekso redzes diagnostiku. Ja ir kādas saslimšanas, tad bērniem tās var izārstēt daudz veiksmīgāk nekā pieaugušiem cilvēkiem, protams, ja slimība tiek atklāta laicīgi.

Redzes pārbaude obligāti jāveic visiem cilvēkiem pēc 40 gadiem. Jau 40 – 50 gadu vecumā palielinās risks saslimt ar kataraktu, glaukomu un citām, vecumam atbilstošām slimībām. Lai novērstu to veidošanos, vajag regulāri sekot līdzi acu veselībai, it īpaši tad, ja jums ir slimības, kuras pastiprina acu slimības, piemēram, cukura diabēts vai hipertonija. Pēc 40 gadiem obligāti vajag veikt acs dobuma spiediena mērīšanu.

Uzziniet patiesību par kontaktlēcām

patiesiba par lecam

Jaunās paaudzes kontaktlēcas ir laba alternatīva tradicionālajiem redzes korekcijas līdzekļiem. Kontaktlēcas ir ērtas un vieglas, tās ir viegli kopjamas un tās ir uzlabojušas dzīvi, miljoniem cilvēku, kuriem bija nepieciešama redzes korekcija. Tajā brīdī, kad jūs izvēlēsieties kontaktlēcas, jums būs iespēja, pievienoties lielajam, aktīvā dzīvesveida pulka cienītājiem, kuri arī ir nolēmuši lietot kontaktlēcas.

Izmēģiniet paši, un jūs sapratīsiet, cik tas ir ērti – ballēties, nodarboties ar dažādiem sporta veidiem, vienu vārdu sakot – izbaudīt brīvību, sajust ko, cik eleganti jūs izskatāties tajā brīdi, kad jums vakartērpam klāt nav jāuzliek brilles.

Lietojot kontaktlēcas un jūs noteikti sajutīsieties citādāk!

Kā pareizi izvēlēties kontaktlēcas?

Ja jūs esat nolēmis nēsāt kontaktlēcas, tad jums, pirmkārt, obligāti ir jāapmeklē ārsts – oftalmologs, kurš pārbaudīs redzi un palīdzēs jums izvēlēties piemērotas kontaktlēcas. Obligāti, apspriediet ar ārstu, kādas kontaktlēcas jums labāk derēs, izstāstiet viņam par savu dzīves veidu, tas palīdzēs ārstam, no plašā kontaktlēcu sortimenta izvēlēties jums vispiemērotākās.

Neskatoties uz to, ka ir pieejams daudz literatūras par kontaktlēcām, to nēsāšanu un kopšanu, tomēr pastāv daudz neskaidrību, šajā jautājumā, kā arī daudz mītu, kuri ir saistīti tieši ar kontaktlēcām.

Kontaktlēcas nav ērtas.

Jūs esat pārliecināts? Jūs jau kādreiz esat mēģinājis tās nēsāt? Vai jūs jau esat izmēģinājis mūsdienīgās kontaktlēcas? Pirmās kontaktlēcas tika izgatavotas ļoti daudzus gadus atpakaļ, bet, pēdējos gados daudz kas ir mainījies gan materiālu ziņā, kuri tiek izmantoti to izgatavošanā, gan arī izgatavošanas tehnoloģiju ziņā. Salīdzinājumam, iedomājieties, cik strauji progresē datoru un mobilo tālruņu ražošana, tieši tas pats notiek arī kontaktlēcu ražošanas jomā. Jaunās paaudzes kontaktlēcas ir ļoti mīkstas, plānas, lokanas un, kas ir ļoti svarīgi, tās ilgu laiku paliek mitras un sniedz lielu komfortu to nēsātājiem. Materiāli un dizains, no kā tiek pagatavotas kontaktlēcas, atbilst individuālajai acs formai, tās visu laiku tiek nomainītas pret jaunām, tāpēc vienmēr ir tīras un ērtas, to nēsātāji nejūt to klātesamību.

Man negribas ievietot acī svešķermeni.

Tā ir normāla cilvēku reakcija, kuri nekad nav nēsājuši kontaktlēcas. Šai parādībai ir pat zinātnisks nosaukums – pokafobija vai bailes pieskarties acij. Bieži vien kaut kas svešs, nezināms, izraisa mums bailes, nedrošību un neuzticēšanos, bet visa piesardzība ātri vien izzūd. Ārsts parādīs jums, ka pareizi jāievieto kontaktlēcas un jūs pats varēsiet pārliecināties, ka tas nav sarežģītāk par kurpju uzvilkšanu. Miljoniem cilvēku ātri apgūst šo mākslu, tad kāpēc, tieši jums tas nesanāks? Pamēģiniet un pārliecinieties!

Kontaktlēcas var veicināt infekciju nokļūšanu acīs.

Kontaktlēcas neizraisa infekcijas saslimšanas, iekaisumu var radīt mikrobi, kuri tiek ievazāti acīs kopā ar netīrām kontaktlēcām. Tikai, nepietiekama higiēna vai nepareiza apiešanās ar kontaktlēcām var izraisīt tamlīdzīgas problēmas.

Ja, jūs visu laiku sekosiet oftalmologa norādījumiem, par pareizu kontaktlēcu kopšanu un atcerēsieties par regulāru to dezinfekciju, jūs varēsiet gūt baudu no kontaktlēcu nēsāšanas un jums nebūs jāsaskaras ar nepatīkamām situācijām.

Kontaktlēcas ir kaitīgas acij.

Jaunās paaudzes kontaktlēcas tiek izgatavotas no bioloģiski saderīgiem materiāliem, kuru analogus plaši izmanto daudzās medicīniskās nozarēs. Šo materiālu īpašības ļauj acs radzenei vajadzīgajā daudzumā piekļūt skābeklim, tāpēc skābekļa trūkums – tā jau ir pagātne. Atcerieties, ka kontaktlēcas pieder pie medicīniskajiem izstrādājumiem, tāpēc tās jālieto saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Strauji kustoties, kontaktlēcas var izkrist no acs.

Anatomiski, cilvēka acs ir iekārtotā tā, ka mīkstās kontaktlēcas nav spējīgas izkrist no acs, tāpēc to īpašniekiem ir iespēja, dzīvot aktīvu dzīvesveidu un nodarboties ar dažādiem sporta veidiem.

Kontaktlēcu kopšana aizņem daudz laika.

Pareiza kontaktlēcu kopšana ir ļoti svarīga acu veselībai. Par laimi, mūsdienīgie kontaktlēcu kopšanas līdzekļi, šo procesu ir padarījuši daudz vienkāršāku. Vislabākais kontaktlēcu dezinficēšanas veids ir, ievietot tās uz nakti, speciāli tam paredzētā šķīdumā, kurš, kamēr jūs guļat, izdarīs visu nepieciešamo jūsu vietā un jūs no rīta atkal varēsiet ievietot acīs tīras, dezinficētas kontaktlēcas.

Bērni un kontaktlēcas

sasistas brillesJa runa iet par redzes korekciju, tad jāatzīst, ka redzes korekciju ar kontaktlēcu palīzdību var uzskatīt par vienu no efektīvākajām metodēm. Kontaktlēca atrodas tieši acī, rada ar to vienotu optisko sistēmu, izslēdz redzes lauka ierobežošanu un optisku priekšmetu izkropļošanu, kura var notikt, ja skatās sāņus.

Kontaktlēcas bērniem palīdz nepiedzīvot sāpīgo apsaukāšanās problēmu, ar kuru nākas saskarties diezgan bieži, viņiem nebūs jāsaskaras ar briļļu stiklu svīšanu, briļļu spiešanu uz degunu un ausīm, tās nebojās mazo pacientu ārējo izskatu.

Vēl tikai 90. gadu beigās, vienīgā bērnu redzes korekcija bija iespējama ar briļļu palīdzību. Uz jautājumu, ko lai dara, ja bērns kautrējas nēsāt brilles, vai viņu apsaukā – ārsts varēja tikai noplātīt rokas un piedāvāt būt stingrākiem pret saviem bērniem. Tad, kad parādījās, mīkstās kontaktlēcas, bērnu ārstiem oftalmologiem parādījās daudz jaunu iespēju. Bet tad, kad tirgus sāka piedāvāt vēl arī plašu kontaktlēcu kopšanas līdzekļu klāstu, kuri padarīja kontaktlēcu kopšanu daudz vieglāku, tad arī redzes korekcija ar kontaktlēcu palīdzību uzsāka savu uzvaras gājienu, jo kļuva plaši pieejama gan bērniem, gan pusaudžiem, kuriem ir redzes problēmas.

Vislabākais vecums, kad var veikt bērnam redzes korekciju ar kontaktlēcu palīdzību ir 6 – 7 gadi. Pacientam, kurš izvēlas veikt redzes korekciju ar kontaktlēcu palīdzību pašam ir jāmāk rūpēties par kontaktlēcām, ja kontaktlēcas tiek izrakstītas jaunākiem pacientiem, tad ārstu pienākums ir apmācīt vecākus, kā pareizi ar tām ir jārīkojas. Kaut gan ir jāpiebilst, ka mūsdienu bērni ir ļoti gudri, reizēm pat neatbilstoši savam vecumam un gadās tā, ka sešgadīgs bērns ļoti rūpīgi izturas pret savām kontaktlēcām, tad, kad tajā pašā laikā pusaudzis to dara bezatbildīgi. Lai, arī cik paradoksāli tas skan, bet bieži vien bērna vētrainā reakcija palīdz ārstiem noteikt vai dotajā gadījumā mīksto kontaktlēcu nēsāšana būs efektīva.

Kontaktlēcas ir optimāla redzes korekcijas metode tiem bērniem, kuriem ir aktīvs dzīves veids, kuri nodarbojas ar dažādiem sporta veidiem. Brilles manāmi iespaido perifērās redzes samazināšanos, tas iespaido orientēšanos telpā, tāpēc tās galīgi neder aktīviem un komandu sporta veidiem, piemēram, mākslas vingrošana, šajā gadījumā brillēm ir ļoti grūti noturēties uz deguna, tāpat arī hokejā, te brilles ir nesavienojas ar aizsargķiveri, arī futbolistu, mēs nevaram iedomāties ar brillēm. Spēlējoties bērnu laukumiņos, brilles var noputēt, nosvīst un ar tām var gūt arī dažādas traumas, jo bieži vien ārstu apmeklējums ir saistīts tieši ar briļļu pazaudēšanu vai salaušanu, tāpēc bieži vien kontaktlēcas ir vienīgais iespējamais redzes korekcijas veids bērniem, kā arī vecāku finansiālo līdzekļu taupīšanas veids.

Svarīgi ir arī tas, ka bieži vien tie bērni, kuriem jānēsā brilles ar biezajiem stikliem, ļoti izceļas pārējo bērnu vidū. Tas var padarīt viņu ļoti jūtīgu, kā arī viņam var sākt veidoties dažādi kompleksi. Tas bieži vien kalpo par motivāciju kontaktlēcu izvēlei. Liela loma ir arī tam, kādu redzes korekciju veidu ir izvēlējušies vecāki, protams, ja ir bijusi tāda vajadzība.

Regulāra kontaktlēcu ielikšana un izņemšana ir pilnīgi dabīga bērna rīcība un ja viņam ir kaut neliela pieredze, tad viņš ir spējīgs patstāvīgi tikt galā ar šo uzdevumu, bez vecāku palīdzības.

Kā aizkavēt acu traucējumu rašanos?

Acis ikvienam no mums ir dotas visam mūžam, tādēļ ir būtiski par tām pastāvīgi rūpēties. Ja ik dienu savai acu veselībai pievērsīsit kaut nedaudz savas uzmanības, iespējams, tas palīdzēs jums novērst visbiežāk piedzīvotos redzes traucējumus. Lai vai kā, labākais veids, kā sevi pasargāt no tiem vai citiem redzes traucējumiem, ir un paliek veselais saprāts, kā arī vispārējas rūpes par savu veselību ikdienā. Turpinājumā iepazīstieties ar pāris padomiem, kas palīdzēs jums laikus rūpēties par savu acu veselību, novēršot dažādu traucējumu attīstību.

1. Izvairieties no diabēta un diabētiskās retinopātijas
It visi dzīvesveida paradumi, ko tādu vai citādu iemeslu dēļ rosina ievērot lielākā daļa ārstu, sākot ar svara kontroles un beidzot ar dažādu slimību profilaksi, attiecas arī uz acu veselību. Viens no veidiem, kā pasargāt savu redzi, ir diabēta novēršana. Diabēts ir slimība, kas attīstās situācijās, kad asinīs pārāk ilgstoši saglabājas augsts glikozes jeb cukura līmenis. Diabētiskā retinopātija, kas ir izplatītākā acu saslimšana, kas ir saistīta ar diabētu, bojā tīklenes smalkos asinsvadus. Lai izvairītos no šīm slimībām, ievērojiet veselīgus ēšanas paradumus, papildus uzņemot arī pietiekami daudz A un C vitamīna. Tāpat dzeriet arī pietiekoši daudz ūdens un nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm vismaz 30 minūtes dienā, kā arī neaizmirstiet uzraudzīt savu acu spiedienu. Lieki piebilst, ka arī no tāda kaitīgā paraduma kā smēķēšana būtu ieteicams atbrīvoties.

2. Pildiet acu vingrinājumus
Ir pierādīts, ka cītīga acu vingrinājumu pildīšana vairumam cilvēku palīdz aizgavēt nepieciešamību pēc briļļu vai kontaktlēcu nēsāšanas. Šis ieteikums īpaši attiecas uz tiem, kas regulāri piepūlē acis, ilgstoši skatoties datorā vai darot kādu citu darbu tuvplānā, piemēram, lasot, rakstot vai nodarbojoties ar rokdarbiem. Atcerieties regulāri pārtraukt darbu, lai skatienu fokusētu uz priekšmetiem, kas atrodas tālumā. Tomēr jāsaka, ka arī acu vingrinājumu pildīšana nav spējīga palīdzēt mūžīgi. Tāpat nav arī pierādīts, ka līdz ar acu vingrinājumu pildīšanu pazustu nepieciešamība pēc redzi koriģējošām lēcām. Lai vai kā, par ļaunu nenāktu nevienam regulāri skatīties te tālumā, te tuvumā, tādējādi vingrinot savas acis.

3. Kontaktlēcas un brilles lietojiet pamīšus
Vairums cilvēces lieto kontaktlēcas, jo tās ir ievērojami universālākās un ērtākas par brillēm, kā arī neietekmē vizuālo izskatu. Neskatoties uz daudzajām kontaktlēcu priekšrocībām, ir jāapzinās arī riski, kas saistīti ar to valkāšanu. Ņemot vērā to, ka kontaktlēcas tiek liktas tieši uz acs, tās var izraisīt dažādas acu saslimšanas, piemēram, infekcijas vai radzenes čūlu. Mūsdienās liela daļa cilvēku var atļauties gan briļļu, gan kontaktlēcu nēsāšanu, lai lietotu tās pārmaiņus – lēcas tad, kad ir nepieciešams ērtums, bet brilles tad, kad acis ir sausas, nogurušas vai kādas acu saslimšanas skartas. Ja jūsu dzīvesveids ir dēvējams par aktīvu, un tā dēļ jūs dodat priekšroku lēcu nēsāšanai, atcerieties regulāri tās tīrīt un kopt atbilstoši norādījumiem, lai ne vien pagarinātu to kalpošanas laiku, bet arī saudzētu savu acu veselību.

Ko speciālisti domā par krāsu kontaktlēcām?

krasu lecasKrāsas mums ikdienā ļauj parādīt gan savu garastāvokli gan arī savu raksturu un arī piedod mūsu ikdienai papildus prieku un jautrību. Tieši tāpēc arī mēs izvēlamies dažādus krāsainus apģērbus, mēs vienmēr gribam iegūt dažādus priekšmetus noteiktās krāsās un pēdējā laikā mēs pat esam sākuši mainīt savu iedzimto acu krāsu ar krāsu jeb dekoratīvajām kontaktlēcām. Un, lai gan šajā nodarbē nav nekas slikts un šāda darbība tiešām var uz īsāku vai ilgāku laiku izlabot tavu acu krāsu un dot tev jaunu izskatu, tomēr ir jābūt uzmanīgam, jo kontaktlēcas nav nekāds joks un nepareizi izveidotas vai arī neprofesionāli izmantotas kontaktlēcas var radīt dažādās acu problēmas. Kontaktlēcas tiek uzskatītas par medicīnisku preci un tieši tāpēc arī tās parasti mēs iegādājamies tikai aptiekā un pat tikai ar nosūtījumu no daktera. Un tāpēc arī tas, ka pēdējā laikā aizvien vairāk un vairāk cilvēku sāk izmantot šīs dekoratīvās kontaktlēcas ir radījis sašutumus starp acu ārstiem. Visi ārsti, kā viens uzskata, ka cilvēkiem būtu jāļauj šādi ar dekoratīvām kontaktlēcām ar vai bez redzi koriģējoša efekta mainīt savu acu krāsu uz tādu kā viņi vēlas, bet tam būtu jānotiek pareizi un tikai ar ārsta nosūtījumu būtu jāvar iegūt šādas lēcas, kā arī acu ārstam būtu jāparāda kā šīs lēcas pareizi ir jāieliek un jāapstāsta gan visi riski gan arī lietas, kas cilvēkam ir jāzina par kontaktlēcu lietošanu. Protams, ja tu jau tā lieto kontaktlēcas ikdienā savas redzes korekcijai, tad tev nevajadzētu būt problēmām ar lēcu ielikšanu izņemšanu vai arī ar laika intervālu, kurā tad šīs lēcas ir iespējams izmantot. Bet pat šādam cilvēkam var rasties komplikācijas no lēcām, kas tiek radītas no kompānijām, kas nav speciālisti lēcu veidošanā un ražo tās tikai lai labi izskatītos.

Tāpēc, ja tu vēlies iegūt citu acu krāsu ar šīm dekoratīvajām kontaktlēcām, tad tev vajadzētu sākumā doties pie sava ģimenes ārsta vai arī acu ārsta un pajautāt padomu un konsultāciju, kā labāk rīkoties. Un pēc tam, kad tu esi saņēmis nosūtījumu, jeb tā saukto recepti šādu kontaktlēcu lietošanai, tad tu vari doties uz aptieku un iegādāties lēcas, kas ir tiešām sertificētas un kuru ražotājiem jau ir ilga pieredze redzes korekciju lēcu veidošanā un tāpēc arī to produkti ir daudz drošāki. Acis ir viens no mūsu svarīgākajiem orgāniem, un to bojāšana ar nepareizi izveidotām lēcām var radīt radzenes skrāpējumus, bojājumus infekcijas un pat novest pie daļēja vai pilnīga akluma un noteikti, ka mēs to negribētu! Tieši tāpēc ir vajadzīgs būt piesardzīgam un jādomā par savu veselību arī tad, ja mēs lietojam tikai dekoratīvas, jeb krāsainas kontaktlēcas.

Tāpēc nākamreiz, kad tu gribi doties uz ballīti vai piedot savām attiecībām papildus asumiņu ar acu krāsu nomaiņu, tad apmeklē ārstu nevis iegādājies veikalā vienkāršas krāsainās kontaktlēcas un tādā veidā riskē ar acu bojājumiem un slimībām.

Redzes implants

virietis pirmo reizi redzRedze ir viena no mūsu galvenajām maņām, un bez redzes cilvēkam ir ļoti grūti vai neiespējami izdarīt ikdienā tik ļoti vienkāršās lietas, kā pārvietošanās, lasīša un informācijas uzņemšana, un tieši tāpēc arī šajā blogā ļoti daudz esam apskatījuši dažādas lēcas un brilles un kā šīs tehnoloģijas var palīdzēt cilvēkiem iegūt labāku un asāku redzi. Bet pasaulē ir vismaz 40 miljoni cilvēku, kuriem redze vai nu jau no bērnības vai dzīves laikā ir pazudusi un vēl 240 miljoni cilvēku ar ļoti sliktu redzi, kas būtībā var tikt pieskaitīti pie aklajiem. Tieši tāpēc arī zinātnieki visā pasaulē cītīgi strādā lai izveidotu dažādus redzi uzlabojošus un atjaunojošus mehānismus un tehnoloģijas, jo sniegt cilvēkam redzi, kurš to ir pazaudējis vai arī, kurš līdz šim vispār nav redzējis varētu būt viena no patīkamākajām lietām un noteikti, ka cilvēki būtu gatavi maksāt ļoti lielus naudas līdzekļus lai tikai varētu iegūt sev šādu tehnoloģiju, ja tāda būtu pieejama. Tieši tāpat, kā visi, kuriem ir nelielas redzes problēmas, kā tuvredzība vai tālredzība pērk brilles, lēcas vai veic acu ķirurģiskās lāzer-operācijas, tā tie, kuriem redze nav vispār vai ir pārāk slikta lai to uzlabotu būtu gatavi atdot teju vai visu, lai iegūtu šo maņu atpakaļ.

Pasaules zinātnieki izstrādā daudz un dažādas tehnoloģijas, lai paveiktu šo brīnumu, bet vislielāko popularitāti ir guvuši tieši redzes implanti vai nu pa tiešo acs radzenē vai arī vēl nopietnāk pa tiešo smadzenēs un šādi implanti, lai gan vēl pagaidām ir tikai izstrādes un testēšanas fāzē, tomēr jau ir ļāvuši atkal redzēt un atšķirt gaismu no tumsas daudziem cilvēkiem. Un ja zinātniekiem izdosies šo tehnoloģiju pilnveidot, tad nākotnē visi, kuri ir akli varētu atgūt vai vispār pirmo reizi iegūt redzi un tādā veidā nodrošināt sev pilnvērtīgu dzīvi un kļūt par pilnvērtīgiem sabiedrības locekļiem.

Vizuālie implanti darbojas novietojot kameru acu reģionā un pēc to pieslēdzot vai nu pa tiešo pie vizuālās smadzeņu daļas vai arī to pieslēdzot pie acs radzenes tādā veidā atjaunojot cilvēka redzi. Šādas teorijas tika sniegtas jau 18. gadsimtā, bet tikai sākot no 1970. gadiem notiek tiešām nopietna šīs metodes izpēte un pēdējo gadu laikā ir iespējams iegūt daudz maz funkcionējošas tehnoloģijas, kas vēl jo projām gan ir tikai izstrādes fāzē. Būtībā tās darbojas pārveidojot parastas digitālās kameras attēlu elektroniskajos signālos un šos elektriskos signālus tad tālāk nosūtot vai un šo vizuālo korteksu vai arī uz radzeni. Sākumā elektroniskie signāli būs nesaprotami un nebūs iespējams iegūt saprotamu attēlu, bet pēc laika smadzenes sāks šos signālus saprast un cilvēks lēnām atgūs redzi sākumā atpazīstot gaižu no tumša pēc tam jau sākot atpazīt dažādas figūras un vēl pēc tam jau sākot arī redzēt kustības. Līdz šim vēl nav iespējams veikt krāsainu redzes atgūšanu, bet arī melnbalta redze ir labāka kā pilnīga tumsa.

Es ceru, ka zinātnieki nākotnē būs spējīgi attīstīt šīs tehnoloģijas un ļaut aklajiem atkal redzēt un tehnoloģija tiks attīstīta tik tālu, ka to varēs iegūt jebkurš, un sākt lietot tāpat, kā datoru vai telefonu nevis mēnešiem ilgi pavadīt medicīnas iestādēs ārstu pavadībā lēnām mēģinot atkal redzēt.

Ko izvēlēties – brilles vai kontaktlēcas?

brilles vai lecas

Izvēle starp brillēm vai kontaktlēcām ir tieši atkarīga no paša indivīda, tā ieradumiem un dzīvesveida, kā arī redzes īpatnībām. Ikvienam ir iespēja konsultēties pie acu ārsta par to, ko konkrētajā gadījumā labāk lietot, tomēr būtiskākais ir atcerēties to, ka tikai acu ārstam ir jānosaka, kādu briļļu vai kontaktlēcu veidu vajadzētu nēsāt.

Būtiskākā atšķirība starp brillēm un lēcām ir faktā, ka briļļu attālums no acs ir lielāks, līdz ar to redzes asums un redzeslauks nav tik liels. Kontaktlēcas vairākumā gadījumu tomēr sniedz lielāku redzes asumu un redzamību. Varētu teikt, ka kontaktlēcu sniegtais efekts ir pietuvināts reālajai redzei.

Vēl viens briļļu trūkums ir to rāmis, kas ir ierobežojošs faktors to lietošanā, piemēram, sportojot vai peldot. Tāpat traucējoši ir arī briļļu stikliņi, kas gaisa un mitruma maiņā aizsvīst, piemēram, ienākot no vēsa gaisa siltā telpā, par saunām un pirtīm nemaz nerunājot.

Tiem cilvēkiem, kuri raduši nēsāt brilles, veicot tikai noteiktas darbības, piemēram, strādājot ar datoru, lēcu lietošana, visticamāk sagādās neērtības, jo, saprotams, ka noņemt brilles ir ātrāk un vienkāršāk nekā izņemt lēcas ik reizi, kad tās nav vajadzīgas.

Skatoties no acu veselības viedokļa, jāsaka, ka pareizi piemeklētas lēcas nekad nebūs acīm un redzei kaitīgas, ja vien to nēsātājs ievēro visus kontaktlēcu kopšanas un uzturēšanas noteikumus. Kā rāda pieredze, liela daļa cilvēku šo noteikumu dēļ tomēr izvēlas dot priekšroku brillēm.

Briļļu priekšrocības:

  • Brilles jebkurā brīdī, kad tās nav nepieciešamas, var noņemt. Ir vairums cilvēku, kuriem ārsts ir nozīmējis lietot brilles tikai attiecīgās situācijās, piemēram, strādājot pie datora, varot auto vai lasot.
  • Briļļu kopšana ir viegla, jo tā ietver tikai to stikliņu tīrīšanu.
  • Brilles ir lietojamas arī kā lielisks modes aksesuārs.
  • Brilles bez vajadzības nav regulāri jāmaina vai jāatjauno, tāpēc ilgtermiņā briļļu nēsāšana ir daudz ekonomiskāka nekā kontaktlēcu lietošana.
  • Lietojot brilles, nav iespējams satraumēt acs radzeni – tās ir drošākas kā pieaugušajiem, tā arī bērniem.
  • Ja acis ir jūtīgas, kontaktlēcu lietošana var radīt diskomfortu, tāpēc tādā gadījumā ir ieteicams izvēlēties brilles, kas ir piemērotas visiem acu tipiem.

Lēcu priekšrocības:

  • Lietojot kontaktlēcas, radītais attēls ir tuvāks reālajiem priekšmetu izmēriem, jo netiek radīts attēla izkropļojums.
  • Pastāv vairāki lēcu tipi, no kuriem iespējams izvēlēties sev piemērotāko un tīkamāko, balstoties uz savu dzīvesveidu un redzes īpatnībām.
  • Ja cilvēks ir aktīva dzīvesveida piekritējs, kontaktlēcas ir daudz ērtāk lietot, jo brilles aktivitātēs var traucēt, nokrist un saplīst.
  • Ja cilvēkam vienas acs redze krasi atšķiras no otras acs redzes, ir ieteicams izvēlēties lēcas, kuru stiprumu iespējams izvēlēties individuāli katrai acij.

Vingrinājumi redzes uzlabošanai

vingrinajumi acim

No anatomijas viedokļa skatoties, acis darbojas, pateicoties acu muskuļiem, bet, kā zināms, muskuļi ir jātrenē. Ja acu muskuļu tonuss ir labs, tad arī redze ir laba. Turpinājumā tiks aplūkoti vingrinājumi acu muskuļu un līdz ar to arī redzes uzlabošanai. Kā rāda pieredze, cītīgi un ilgstoši pildot šos vingrinājumus, iespējams ievērojami uzlabot redzi.

  • Šos vingrinājumus ieteicams izpildīt no rīta vai vakarā pirms gulētiešanas.
  • Katrs vingrinājums ir jāatkārto 5-30 reizes.
  • Vingrinājumus nedrīkst izpildīt pārlieku strauji – kustībām ir jābūt līganām, bet starp vingrinājumiem acis ir jāpamirkšķina, lai tās neizžūtu.
  • Vingrinājumu izpildīšanas laikā ir jānoņem brilles vai jāizņem kontaktlēcas.
  • Tāpat kā sportā, arī acu vingrinājumos ir jāsāk ar mazumiņu, pakāpeniski slodzi palielinot, lai sākumā acis nepārpūlētu un nepanāktu pretēju efektu vēlamajam.
  1. Skatīšanās laukā pa logu

    Izveidojiet no plastilīna vai kāda cita līdzīga materiāla nelielu punktiņu un pielipiniet to pie loga rūts stikla. Izvēlēties laukā pa logu kādu tālu objektu un pāris minūtes skatieties uz to. Pēc tam pārceliet skatienu uz pielīmēto punktiņu, uz kuru arī skatieties pāris minūtes. Tādā veidā pastāvīgi mainiet skatīšanās objektu. Vēlāk šo vingrinājumu ir iespējams nedaudz sarežģīt, fokusējoties jau uz 4 vai vairāk objektiem tālumā.

  2. Masāža

    Sēdiet ar taisnu muguru un attēlojiet pārbiedēta cilvēka skatienu. Pēc tam spēcīgi aizžmiedziet acis uz 5 sekundēm un tad atkal atveriet tās plaši vaļa. Šo vingrinājumu atkārtojiet 8-10 reizes.

  3. Hidromasāža

    No rīta un vakarā izskalojiet acis. No rīta – sākumā ar samērā karstu ūdeni, bet pēc tam ar samērā aukstu ūdeni. Vakarā pirms miega – sākumā ar diezgan aukstu ūdeni, bet pēc tam ar diezgan karstu ūdeni. Šādai skalošanai ir kontrastdušas efekts, kas uzlabo acs apasiņošanu.

  4. Bildes zīmēšana

    Aizveriet acis un pāris minūtēm un iedomājieties kaut ko patīkamu. Lai pastiprinātu efektu – sarīvējiet savā starpā plaukstas un pieveriet acis ar siltām plaukstām tā, lai pirksti un pieres krustotos.

  5. Acu šaudīšanās
  • Skatieties uz leju un augšu ar maksimāli lielu amplitūdu;
  • Riņķojiet skatienu no labās uz kreiso pusi un pēc tam otrādi;
  • Zīmējiet ar skatienu kvadrātu;
  • Skatieties pa labi un pa kreisi;
  • Zīmējiet ar skatienu rombu;
  • Zīmējiet ar skatien gan horizontāli, gan vertikāli vērstas bantītes;
  • Zīmējiet ar skatienu gan vertikāli, gan horizontāli vērstus “S” burtus;
  • Zīmējiet ar skatienu horizontālus puslokus – sākumā no labās uz kreiso pusi, bet pēc tam no kreisās uz labo pusi;
  • Virziet skatienu pa diagonāli – sākumā no kreisā apakšējā uz labo augšējo stūri, bet pēc tam no labā apakšējā uz kreiso augšējo stūri;
  • Tuviniet un attāliniet rādītājpirkstu vai, piemēram, kādu rakstāmpiederumu acīm maksimāli tuvu un maksimāli tālu, neatlaižot no tā skatienu;
  • Imitējot taureņa spārnu vicināšanu, bieži mirkšķiniet acis.

Sausās acs sindroms

sausas acs sindroms

Sausās acs sindroms jeb sausā acs ir acu veselības traucējumi, kas izpaužas kā acu graušana, asarošana, ātra noguršana, sāpēšana, kā arī apsārtums. Šie simptomi rodas apstākļos, kad acis nav pietiekami mitrinātas ar asarām. Šie apstākļi rodas, kad nepietiekoša asaru daudzuma, nepilnvērtīga asaru sastāva vai nepietiekošas mirkšķināšanas dēļ.

Sausās acs sindroms ir biežākais pasaulē sastopamais iemesls, kādēļ acis izjūt diskomfortu un kairinājumu. Šodien par šo kaiti sūdzas apmēram 25% acu ārstu pacientu, un vairākumā gadījumu tas ir skaidrojams ar mūsdienās tik tipisko darbu pie datora, kura laikā acis tiek ievērojami retāk mirkšķinātas, tādējādi zaudējot savu dabisko mitrumu. Neskatoties uz šī sindroma saasināšanos tieši mūsdienās, par asaru svarīgo nozīmi acs mitrināšanā Hipokrāts rakstīja jau 450. gadā pirms mūsu ēras.

Protams, ar sausās acs sindromu slimo arī tie cilvēki, kuru darbs nav saistīts ar datoru. Ar sauso aci visbiežāk slimo cilvēki pēc 40 gadu vecuma, kad asaru daudzums samazinās dabiski, sievietes jebkādu hormonālo izmaiņu laikā, cilvēki, kuru profesija ir saistīta ar lielu redzes slodzi, kad mirkšķināšanas skaits samazinās par apmēram 3 reizēm, cilvēki, kuri lieto antiseptiskus, pretsāpju, nomierinošus vai hormonālus medikamentus, cilvēki, kuri slimo ar endokrinoloģiskām, kardioloģiskām, autoimūnām, onkoloģiskām, hematoloģiskām, psihiskām, infekciju slimībām, kā arī tie cilvēki, kas pārslimojuši citas acu slimības vai acu operācijas.

Asarām, kā zināms ir neizmērojama loma acu veselībā, jo vienas dienas laikā acu dziedzeri izdala apmēram 400 pilienus asaru, kas satur dažādus vitamīnus, barības vielas, mikroelementus, antivielas, fermentus, kā arī skābekli. Acu mirkšķināšanas laikā acs priekšējā virsma tiek vienmērīgi noklāta ar asarām, veidojot tādu kā asaru plēvīti apmēram 0,01 mm biezumā. Šīs plēvītes funkcijas ir acu mitrināšana, radzenes barošana, aizsargāšana, kā arī staru laušana.

Kad acis nav pietiekoši mitrinātas acis bieži iekaist un ir apsārtušas, graužas, radot svešķermeņa, piemēram, smilšu sajūtu acīs, asaro, asarošanai pastiprinoties aukstā vai vējainā laikā, nogurst, traucējot, piemēram, lasīt, skatīties TV vai vadīt auto, kā arī miglojas, liekot redzei zaudēt asumu. Šie simptomi visbiežāk ir izjūtami dienas beigās vai tūlīt pēc pamošanās.

Sausās acs sindroms nereti tiek nepareizi diagnosticēts un tiek ārstēts kā alerģisks vai infekciozs acu iekaisums, kura simptomi ir ļoti līdzīgi sausās acs sindromam. Jāsaka ka diemžēl sausās acs sindroms parasti norit hroniski, iestājoties gan saasinājumiem, gan miera periodiem.

Kad tiek konstatēts sausās acs sindroms, to var arī neārstēt, ja vien tas nesagādā diskomfortu un redzes traucējumus, tomēr jāatgādina, ka neārstēta sausā acs pazemina acs aizsargspējas pret citām acu slimībām un var būt par iemeslu citiem simptomiem, piemēram, nogurumam, nervozitātei vai galvassāpēm, jo acs kā maņu orgāns ietekmē arī cilvēka nervu sistēmu un atsevišķu hormonu izdalīšanos.

Kad ir noskaidroti slimības iemesli un iespējamie riska faktori, sausās acs sindroma ārstēšana parasti tiek uzsākta ar “mākslīgo asaru” acu pilieniem, kas novērš slimības simptomus un atjauno pilnvērtīgu asaru sastāvu, jo ir vērsti uz saslimšanas cēloni, nevis tikai uz kādu no slimības simptomiem. Ja tiek lietoti kādi citi acu pilieni, jāskatās, lai tie nesaturētu asinsvadu sašaurinātājus vai citas aktīvās vielas, jo tāda tipa pilieni ir vērsti uz atsevišķu simptomu ārstēšanu. Ja pilieni nelīdz, tiek pielietota asaru punktu oklūzija vai ķirurģiska iejaukšanās.